DIETA SPORTIVULUI. Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2F12088671%2F1-dieta-sportivului-60403100.jpg)
Dieta sportivului este o cură de slăbire care promite rezultate rapide fără un efort considerabil: 10 kilograme pierdute într-o lună.Iată regimul alimentar recomandat pe zile.
Luni – Miercuri – Vineri
Dimineața : o cafea fără zahăr și un măr
Prânz : 2 cartofi fierți în coajă și o pulpă de pui fiartă sau friptă
Cina : 1 ou fiert, o cană de compot, un iaurt dietetic
Marți – Joi – Sâmbătă
Dimineața: o cafea (fără zahăr) și o portocală
Prânz: un grătar de 100gr de pui/ vita și o salată
Cina: 100gr de brânză și o salată de fructe (fără zahăr/ frișca)
Duminica – mâncați ce vreți, dar cu limită
Zilnic trebuie să beți 2l de apă plată cu lămâie (2-3 lămâi stoarse în 2l)
Prin această dietă sepot pierde aproximativ 8-10 kg pe lună, însă trebuie să faceți mișcare sau să apelați la tratamente de remodelare corporală.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
Cele mai noi
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2FWhatsApp-Image-2024-05-10-at-17.00.02.jpeg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2F7880581-AP___Mediafax_Foto-AP_Susan_Walsh.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Fdacia-1100.webp)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2FSebastian-Burduja-1.png)
Știri politice - 11 May, 01:05
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2Fciolacu.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F06%2F354195485_854122389416893_7864803505941188526_n.jpg)
Știri politice - 11 May, 00:04